- Uzturs pēc iespējas vairāk jābagātina ar zivīm un jūraszālēm.
Augstā vara un bioflavonoīdu satura dēļ asinsvadu sieniņas kļūst elastīgākas un stiprākas, tāpēc tās labāk iztur venozo asinsspiedienu.
- Ogas ar P vitamīnu.
- Aronija – tās sulai piemīt unikāla iedarbība uz vēnām – samazina caurlaidību, mazina kāju pietūkumu.
- Smiltsērkšķis, upenes, valrieksti un citrusaugļi, īpaši citroni. Tie satur ne tikai P vitamīnu, bet arī askorbīnskābi.
- Mežrozītes var lietot kā līdzekli pret varikozām vēnām. Papildus askorbīnskābei mežrozītes satur antocianīnus – īpašas vielas, kas, tāpat kā P vitamīns, padara mūsu asinsvadus stiprus un elastīgus.
- Melnās vīnogas, skābie ķirši un tumšās ķiršu šķirnes. Ēdiet tos pēc iespējas biežāk. Un asinsvadu problēmas jūs apies.
- Zaļā tēja.
Tas satur gan rutīnu, gan C vitamīnu, bet galveno pretvarikozo efektu nodrošina katehīni – vielas, kas veicina kolagēna šķiedru veidošanos. Tieši tie veido asinsvadu karkasu, nodrošinot to blīvumu un pretestību.
Categories:
